Heikomman käden harjoitus

Kohderyhmä:
Harrastajat, kansallisen tason kilpailevat ampujat, kaikki aselajit

Harjoituksen tarkoitus:
Harjoitus, jonka tarkoituksena on lisätä variaatioa tekemällä suoritus heikommalla kädellä. Kätisyyden vaihtaminen kehittää hermotusta (lihas-hermo-aivot) ja tekee positiivisen siirtovaikutuksen myös oikealta puolelta tehtyy suoritukseen. Samalla ammunnasta syntyvä lihasepätasapaino korjaantuu hieman.

Harjoituksen kesto ja laukausmäärä:
0,5h / 30 L

Tarvittavat apuvälineet: Toisen kätinen jousi (ja läppä)

Harjoituksen kuvaus (harjoitus ammutaan osana harjoitusta, jossa normaalit lämmittely, jäähdyttely sekä muut elementit)
1) Harjoitus: ammu läheltä taustaan eri kätisellä jousella. Valitse kevyet paunat aluksi. Myöhemmin taitojen kasvaessa, voit ampua myös kauempaa tauluun ja kasvattaa paunoja. Keskity puhtaaseen suoritustekniikkaan.

Muokattu: 23.2.2016, Juhana Rüster