Ensinuolet

Ensinuolet on Suomen Jousiampujain Liiton alkeiskurssikonsepti. Tällä sivulla jaetaan kurssikonseptiin liittyviä materiaaleja.

Katso sivuvalikosta muut konseptit.

Treenikertojen jälkeen lähetettävien kurssikirjeiden linkit (kirjeet sijaitsevat Ensinuolet -sivuilla, mutta ne ovat piilotettu, jotta lähettäminen voidaan tehdä kurssin edetessä vaiheittain):

1. kurssikerta
https://ensinuolet.fi/kurssikirjeet/1-kurssikerran-jalkeen/
2. kurssikerta
https://ensinuolet.fi/kurssikirjeet/2-kurssikerran-jalkeen/

3. kurssikerta
https://ensinuolet.fi/kurssikirjeet/3-kurssikerran-jalkeen/

4. kurssikerta
https://ensinuolet.fi/kurssikirjeet/4-kurssikerran-jalkeen/

5. kurssikerta
https://ensinuolet.fi/kurssikirjeet/5-kurssikerran-jalkeen/

6. kurssikerta
https://ensinuolet.fi/kurssikirjeet/6-kurssikerran-jalkeen/

Ensinuolet-kurssin kurssivideot:

1. Oppitunti: jalka asento, keskivartalon asento ja T asento

2. oppitunti: valmistautuminen - kahvaote, jousikäden asento, sormiote jänteeltä ja pään asento

3. oppitunti: veto ja lapojen & selkälihasten käyttö

4. oppitunti: ankkurointi, linjaus, tähtääminen ja lapojen käyttö tähtäysvaiheessa

5. oppitunti: laukaiseminen

6. oppitunti: jälkipito ja kurssikoe