Suunnittele junnuharjoitukset

Oletko miettimässä junnuharkkojen pitämistä mutta et tiedä, mitä kaikkea ne voisivat sisältää ja miten tehdä niistä sekä hauskat ja että hyödylliset.  Älä huoli, lue alta tuntisuunnitelman runko ja muita hyödyllisiä vinkkejä.

Tarvittavat välineet

Jousiammunta on taitolaji mutta nuorille jousiampujille on hyvä pitää monipuolinen lämmittely, joka nostaa sykettä ja haastaa motorisia taitoja. Erilaiset käsi-silmä koordinaatiota haastavat pelit ovat mitä parhaimpia.

Jousten, nuolten ja lämmittelykuminauhojen lisäksi käytännöllisiä ovat esimerkiksi pehmofrisbiit, erilaiset ja eri kokoiset pallot (varo sormia koripallojen kanssa) ja vaikkapa sulkapallomailat ja -pallot. Katso Muksujen Ensinuolista ja Vaihtelua nuorten harjoituksiin -dokumentista tapoja käytää erilaisia välineitä. 

Mikäli välineitä ei ole salissa tai ulkona mahdollista käyttää, tai haluat nopean lämmittelyn, jotta pääsette ampumaan, tee lihaskunto&tasapainoharjoitus, jotta lihakset ovat lämpimät ennen harjoittelun alkua ja mieli herännyt jousiammunnan harjoittelemiseen.